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Courir mieux plutôt que plus : un programme de 4 semaines pour optimiser ta foulée

Améliorer sa technique de course permet d’optimiser ses performances sans augmenter l’intensité. Un programme structuré sur quatre semaines propose des exercices ciblés pour gagner en efficacité, corriger sa posture et profiter pleinement de chaque foulée.

06 Déc · 10h00